Was bei zwanghaft schlechter Laune tun?
Hey,
es ist echt dreckig. Immer wenn ich was Schönes gemacht hab oder Spaß und gute Laune hatte, bin ich danach sofort wieder in schlechter Laune. Immer. Heut war ich zum Beispiel mit einer Freundin in der Stadt und wir hatten wirklich Spaß, aber schon beim Heimfahren war ich schon wieder schlecht gelaunt. Ohne dass irgendwas passiert ist.
Was kann ich dagegen tun, dass ich nicht immer zwanghaft schlecht gelaunt bin, nachdem ich gut gelaunt war?
3 Antworten
Das ist eine Frage, die Du zusammen mit einem Therapeuten klären solltest.
Hallo,
allein kannst du versuchen, einfach immer wenn du schlecht gelaunt bist, zwei Minuten krampfhaft zu lächeln, das erhellt erwiesenermaßen deine Stimmung.
Sollte dies aber nie helfen, würde ich dir einen Therapeuten empfehlen!
MfG
Lenny
Es liegt wahrscheinlich daran, dass du bei dem "Erlebnis" wo du gute Laune hattest, noch bleiben willst.
Du vermisst das "Erlebnis" oder den Spaß. Hoffe es war hilfreich :)