Was bedeutet moderate Bewegung?
Vielleicht mit Beispielen
3 Antworten
Eine der Situation angepasste Bewegung. Eine bedachte Bewegung.
Eher wenig Bewegung. Also wenn du nur das nötigste an Bewegung machst/hast.
Beispiel du läuft nur 2000 Schritte am Tag und Arbeitest nur im sitzen. Dann hast du im Alltag nur moderate Bewegung.
eine gemäßigte Bewegung