Was bedeutet "Aktivitätskalorien“ und "Gesamtkalorien“?
Hallo, wenn ich bei meiner Apple Watch ein Training gemacht habe steht in der Aktivität App bei jedem Training "Aktivitätskalorien" und "Gesamtkalorien“ (Siehe Bild im Anhang) was bedeutet das beides?
Danke im Voraus :)
2 Antworten
Aktivitätskalorien sind die Kalorien, die du während deiner Aktivität (während dem Training) wegen der Bewegung verbrannt hast.
Gesamtkalorien sind die Aktivitätskalorien und die Kalorien, die dein Körper in der Zeit sowieso verbrannt hätte, auch ohne Training (Grundumsatz).
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Meiner Erfahrung nach werden aber nur die Aktivitätskalorien zu meinen verbrannten Tageskalorien zugerechnet.
Aktivität ist allein das bewegen. Bei gesamt sind auch noch zB das Herz dabei.