Warum fühlt es sich an wie Herzrasen?

Hab seit vorgestern aus dem nichts „Herzrasen“. Habe auch das Gefühl, dass ich wenig Luft bekomme. Dazu zittert mein ganzer Körper. Meine Sportuhr zeigt eine HF von 80 an. Ich weiß, das ist nicht hoch, aber sonst sind es im sitzen um die 50. Was ist da los?