Was haltet ihr vom Stairmaster?
Hey Community 😊
Ich benutze regelmäßig den Stairmaster im Fitnessstudio für meinen Cardiotag und habe mittlerweile auch spezielle Übungen die ich an dem Gerät mache. Ich selbst komme sehr gut zurecht mit dem Gerät 😊
Mich würde interessieren wie ihr den Stairmaster findet 😊
2 Antworten
Für Kardio gehe ich in die freie Natur Walken oder Fahrradfahren.
Die Natur ist für mich das beste Fitnessstudio und kostenlos dazu.
Es gibt Dinge im Studio, die mich immer wundern. Nun Ergometer machen klar Sinn, nicht immer geht Rad fahren draußen gut.
Vor allem, wenn ich hart fahren will, 30 min mit 300 Watt, komm ich draußen durchaus an Sicherheitsgrenzen.
Aber gehen, joggen und Treppen oder Steigungen gehen, dafür brauche ich echt kein Gerät.
Wobei zum harten Aufwärmen vor der Krraftrunde eignet sich alles, und ist ja gut, dass nicht jeder aufs Rad will. (mach eben 30 Min Belastung im Grenzbereich, dann 10Minuten Pause, dann 1 h Training auf Kraft bis Maximalkraft.