Vor jedem Termin aufgeregt?
Ich bin immer schrecklich aufgeregt, ich weiß nichtmal wieso. Früh ist es besondere schlimm, wenn ich zb eher aufstehen muss weil ich einen Arzt termin habe. Meine Hände sind schwitzig, ich kann nichts essen weil ich denke ich muss mich übergeben und ich habe herzrasen und bauchschmerzen. Das ist auch vor der Schule so, dabei ist das etwas ganz normales. Jeder hat mal einen Termin aber ich weiß nicht wieso ich da so reagiere.
4 Antworten
Hast du mal versucht zu meditieren? Bin auch ein Mensch, der zB. vor Prüfungen Angst hat und Meditation hilft mir zumindest ein bisschen.
Denke die Situation weiter (was passiert dort?) und entspanne Dich, Rescue Tropfen dazu.
Erzähle das mal deinem Hausarzt, dagegen müsste man eine Kurzzeittherapie machen können. Das wäre ja so etwas wie soziale Angst, Lampenfieber etc. Dagegen gibt es Strategien. Du müsstest herausfinden, ob diese von der Krankenkasse getragen werden oder ob du selbst ein Coaching oder einen Kurs dagegen bezahlen musst.
Mir geht's auch so. Wie geht's dir mittlerweile?
ganz gut, ich mache immer atemübungen davor das hilft