Vitamine haben mich müde gemacht?
Heyho @all! Die Leute hier auf gutefrage haben mir geraten ich soll Vitamine entweder künstlich oder durch Zitronen oder so aufnehmen. Das habe ich jetzt gemacht. Bin nimmer müde am Tag. Warum hängt des mit den Vitaminen im Körper zusammen ob man trotz gutem Schlaf müde wird oder nicht?
1 Antwort
Warum hat man dir das geraten? Welche Vitamine hast du zu dir genommen? In welcher Form hast du diese zu dir genommen? ... An sich ergibt das wenig Sinn. Vitamin B-2, B-6, B-12 und D wirken gegen Müdigkeit und tragen zu einem gesunden Energiestoffwechsel bei.
Generell gilt aber: Wenn du keinen (ärztlich!) diagnostizierten Mangel hast, solltest du auch nicht einfach irgendwelche Vitamine als Tabletten, Pulver, etc. einnehmen. In vielen Fällen ist dies ohne einen Mangel schlicht unnötig und die Vitamine werden durch den Urin einfach wieder ausgeschieden, in manchen Fällen, so z.B. auch bei Vitamin-D, kann ein Überschuss aber auch schädlich sein und im schlimmsten Fall sogar zu einer Vegiftung führen.