Unterarm zu dünn (Foto)?
Ich will hier keine Kommentare wie : ach das ist doch egal , sei wie du bist
ich möchte euch einfach nur fragen ob das auffällt ... (und der Rest ist zur Relation , deswegen und nicht weil ich mich ausziehen möchte)
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4 Antworten
Ja, passt tatsächlich proportional irgendwie nicht 🤔
Nichts, was man nicht trainieren kann! Zieh durch, junge und viel Erfolg beim trainieren, falls dich das stört! :)
Unterarm.
Such einfach mal nach Unterarm-Trainings oder evtl. auch Handgelenk
Allerdings hilft bestimmt auch ein Ganzkörper- und Ausdauertraining weiter. Macht dich generell fitter, ist gut für's Herz und die Gesundheit und der Unterarm wird dabei schon gut mittrainiert.
Auf YouTube gibt es gute Ganzkörper und HIIT Workouts wofür du nicht mal großartige Geräte brauchst. Dein eigenes Körpergewicht reicht vollkommen aus um ordentliche Fortschritte zu machen. Dabei wird deine Ausdauer an sich trainiert, Muskeln werden aufgebaut und der Unterarm kommt dabei auch nicht zu kurz.
Gerade wenn du ohne Geräte trainierst ist die Verletzungsgefahr niedriger, da viele Anfänger mit Geräten falsch trainieren, wenn Ihnen die Übungen nicht gezeigt werden, was echt böse enden kann. Beim eigenen Körpergewicht kann man das besser einschätzen. Und da du das ganz einfach von Zuhause aus machen kannst über YouTube kannst du dir ganz genau angucken, wie die Übungen auszuführen sind.
Aber vernachlässige deine Ernährung nicht. Du musst auch genug und auch richtig essen. Du musst jetzt nicht zum Öko-Bio-Veganer werden, allerdings schadet es nicht genug Proteine zu sich zu nehmen, sonst baust du auch nichts auf
Ich würde dir mal den YouTuber "Sascha Huber" empfehlen. Der hat gute Workout-Videos und auch gute Videos zur Ernährung.
Viel Erfolg! :)
Brachialis sowie Brachior-Radealis. Keine Ahnung ob ich das richtig geschrieben habe, jedoch beschreibt das deinen Unterarm Muskel sowie einen danebenliegenden Muskel der nicht nur zur Unterarmbreite sondern auch zur Bizepsbreite beiträgt. Mache einfach Hammer curls oder reverse curls, dann wird das schnell besser.
Fällt auf
kennst du das wenn die Leute Testo nehmen und dann viel Oberkörper trainieren aber überhaupt nicht Beine trainieren und dann am Ende sind die meine mega dünn und die Schultern und die arme mega breit
so sieht das bei dir aus mit den Armen als hättest du Oberarm trainiert und unten kam nix an
Sieht sehr gut aus und ist gut geformt
weisst zu zufällig wie man den bereich nennt ?