Überschlag Probleme?
heey ich mache Geräteturnen und bin eigentlich auch ganz gut, aber mit dem Überschlag habe ich noch Probleme Immer: zu wenig mit Schultern schieben, angezogene Beine Manchmal: Hände zu breit, Beine zu langsam hochschwingen Ich lande immer in der Hocke, rutsche dann aus und falle auf meinen Po. Auf dem Trampolin kann ich es aber. Habt ihr irgendwelche Übungen, die ich zuhause machen kann? Vorallem wegen dem Schulterschieben. Vielen Dank für eure Antworten. Ps: Ich habe auch sehr unbewegliche und verspannte Schultern. Handstandhüpfen und eine Brücke kann ich, aber bei der Brücke kann ich mich nicht sehr fest verbiegen, da ich allgemein etwas unbeweglich bin. (und wieder aufstehen kann ich auch nicht)
1 Antwort
Einige bei uns im turnen haben das problem auch dass sie sich nicht mit den schultern abdrücken und da kann ich dir nur empfehlen weiter am handstand hüpfen dran zu bleiben denn dadurch lernst du es am besten oder du stellst dich vor eine wand und machst die arme waagerecht nach vorne und drückst dich immer wieder von der wand ab
Und gib nicht auf. Der überschlag braucht viel zeit kraft und Geduld bis man den kann
Viel Glück weiterhin:)
Ich meinte das so, dass du dich vor eine wand stellst und die arme nach vorne steckst so dass du die hand mit den Handflächen berührst und dann drückst du dich immer wieder von der wand ab aber die arme müssen gestreckt bleiben
Ich hoffe die verstehst wie ich das meine ;)