Trainingsprinzipien bei einer langristigen Vorbereitung?

2 Antworten

hm würde da so ad hoc Progressive Belastungssteigerung und Kontinuität nennen.

Also die Trainingsläufe immer weiter zu steigern, um einen überschwelligen Reiz zu setzen und das regelmäßig.

Alle anderen Prinzipien wie Superkompensation jetzt mal aussen vorgelassen.

Woher ich das weiß:Hobby – Hobbys seit Jahren: Ernährung/Krafttraining/Cardio/Yoga