Toast mit Käse und Salami?
Hallo zusammen.
Ich ernähre täglich ausgewogen und koche jeden Tag eine ordentliche und Narhafte Mahlzeit. Gegen Abend bin ich aber eher zu müde und habe nicht wirklich Lust noch was zu kochen und daher esse ich jeden zweiten Tag Toast mit Käse und Salami für den schnellen Hunger. MEINE FRAGE: Ist es ungesund?
6 Antworten
Super gesund ist es nicht, aber jeden zweiten Tag ist es auch nicht schlimm.
Da gibts weitaus schlimmeres. Ist absolut o.k.
Kommt drauf an wie viel "rotes Fleisch" du isst außerhalb von deiner Salami. Denn mehr als 50 Gramm "rotes Fleisch" täglich erhöhen das Risiko um an Krebs zu erkranken.
Auf die Menge kommt es an: Essen Sie möglichst nicht mehr als 300 Gramm Fleisch und Wurst pro Woche.
Naja Toast ist halt Weißmehl. Ungesund würd ich jetzt nicht unbedingt sagen aber Toast finde ich alles andere als Nahrhaft. Das isst man und wird so schnell verwertet vom Körper das man schnell wieder Hunger bekommt. Also ich würd da lieber auf ein Nahrhafteres Brot zurückgreifen. Eher so was wie Vollkornbrot.
/edit. Okay also Toast ist schon ungesund. 😂 es hat kaum Nährwerte. Sättigt nicht lange und hat zu viel Kalorien. So.
Sonderlich gesund ist es nicht. Eine gute alternative dazu wäre Vollkorntoast oder am neusten Vollkornbrot, Fettarmer Käse und Geflügel-Aufschnitt.