Tipps für Angstzustände?
Ist es möglich Ohne Arzt das zu überwinden? Die Angstzustände haben ihre Gründe aber ich möchte nicht sagen welche.
LG
Wegen Angst vor Menschen und rausgehen🥺🥺
4 Antworten
Hallo!
Nur sehr allgemein und ganz auf die Schnelle:
https://www.youtube.com/results?search_query=psychologie+angstzust%C3%A4nde+bek%C3%A4mpfen
https://www.youtube.com/results?search_query=panikattacken+soforthilfe
https://www.youtube.com/results?search_query=psychologie+angst+ursache
Und je nach Ausprägung und Intensität, ist eine ärztliche, psychologische, bzw. psychotherapeutische Hilfe durchaus angemessen.
Die direkten Symptome kurzfristig zu bekämpfen ist eine Sache.
Aber die Ursachen zu finden und zu bearbeiten und zu überwinden, ist etwas völlig anderes.
Und ein "Ignorieren", "Verdrängen und "Aussitzen" von Ängsten hilft nicht weiter.
Es kann mit der Zeit sogar schlimmer werden...
Gruß
Martin
Tendenziell schwieriger … und ehrlich: wenn du Gründe kennst, aber nicht darüber reden willst … ist das eines der größten Hindernisse.
Ab zum Arzt sonst wird’s nur Schimmer.
Kann man nichts machen langsam trainieren
LG