Stress?
Hallo,
Wie baut ihr euren Stress ab ? Ich habe keine Idee wie ich meinen abbauen kann
7 Antworten
SV schneiden, kneifen, weinen hilft auch bedingt, essen(aber kann zu essattacken führen) , vielleicht jemanden davon erzählen..
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Habe viele Erfahrungen gemacht und lerne immer neues
Vielleicht ein Gläschen Wein trinken :)
Und sich von Menschen für eine Zeit lang distanzieren
Zeit mit meinen liebsten verbringen, Musik hören, Tee trinken..
Ich mache etwas was ich mag und mich entspannt (:
Es kommt darauf an, was für ein Menschen Typ du bist!
- meditation, langsam und tief ein und ausatmen.
- spazieren gehen, im Wald , am Strand…
- Musik hören, klassische Musik, Konzertmusik.
- ein Buch lesen.
- einfach hinlegen und nichts tun…