Ständig mit dem Kopf aus Kissen schlagen?
Hallo,
leider habe ich seid meiner Kindheit Probleme beim einschlafen. Das bedeutet das ich ständig mit dem Kopf aufs Kissen schlage, und nur so einschlafen kann. Am Tag freue ich mich schon schon auf den Abend, damit ich mich endlich ins Bett legen kann und es machen kann. Wenn ich dies tue summe ich meistens irgendetwas. Langsam schäme ich mich schon richtig dafür, aber ich kann einfach nicht aufhören. Ich habe es mal für einen halben Monat geschafft es nicht zu tun, aber irgendwann hatte ich schon wieder den absoluten drang danach.
Ich habe schon im Internet geschaut, aber nicht wirklich etwas herausgefunden.
Kann mir jemand weiterhelfen? bzw eine Behandlung oder so vorschlagen?
LG
1 Antwort
Hey,
Also ich habe erstmal eine Frage:
Weißt du, in wie fern dir das beim Einschlafen hilft und warum du überhaupt Probleme hast?
Ich persönlich schlage dir vor, so Ohrpropfen ins Ohr zu stecken. Oropax oder so heißen die glaube ich. Das ist eigentlich, damit man in der Nacht nichts hört, aber mir persönlich hat es auch sehr zum einschlafen geholfen.
Probier sonst aus, ob du vielleicht nur einschlafen kannst, wenn es hell/ dunkel, laut/ leise ist.
Was Tabletten angeht empfehle ich Neurexan oder irgend so ein pflanzlichen Scheiß wie Lavendel-Kapseln.. auch lesen oder TomTom/YouTube gucken macht schnell müde.
Ich vermute aber eher, dass das alles an der psychischen Belastungen liegt. Das ist häufig der Fall und deswegen Beate ich dir, einen Seelenklempner/Therapeut/Psychologen aufzusuchen.
LG :)
Aber sind diese Neurexan Tabletten verschreibungspflichtig?