Ständig Augen- und Kopfschmerzen vor dem Bildschirm?
Hi,
seit längerer Zeit arbeite ich viel an meinem PC und benutze auch mein Handy regelmäßig. Es hat sich jedoch ergeben, dass ich mittlerweile starke Augen- und Kopfschmerzen bekomme, wenn ich auch nur 2 Stunden vor meinem PC sitze. Die Schmerzen halten dann auch lange an, teilweise sogar einige Tage wenn ich lange arbeite. Habe mir jetzt auch eine Blaulichtfilterbrille gekauft, die hat jedoch nichts gebracht. Hat jemand vielleicht einen Tipp für mich? Es ist für mich sehr schwer so die Arbeit oder sogar Freizeit am Bildschirm zu verbringen. Danke für alle Ratschläge 👍
3 Antworten
Dringend Pausen einlegen, versuchen öfter in die Ferne zu schauen und evtl etwas mehr Abstand zum Bildschirm suchen. Blaulichtfilter ist schon eine gute Lösung, da müssen sich die Augen aber auch erst dran gewöhnen. Den Bildschirm möglichst dunkel und auf True Tone (so heißt es zumindest bei Apple Produkten) einstellen, das ist auch weniger schädlich für die Augen.
Danke vielmals. Ich werde es ausprobieren und hier auf dem Laufenden halten 🙋♂️
Also du solltest ne Pause machen, wenn man in die Nähe schaut werden die Muskeln des Auges gedehnt und es ist sehr anstrengend, deshalb sollte man immer wieder Mal länger in die Ferne schauen
Viele werden von Bildschirmarbeit kurzsichtig. Vielleicht brauchst du einfach eine Brille.
Stimmen die Werte noch? Geh mal zum Optiker und lass das prüfen.
Ja, ich war erst vor einem Monat da. Habe mir eine neue Brille anfertigen lassen, jedoch nur wegen dem Gestell. Sehstärke kaum verändert. Trotzdem danke
Alles klar, vielen Dank