Sport, wenig Essen, 2 1/2 Liter Wasser -> wieso Gewichtzunahme?
Hallo zusammen.
Seit laaanger Zeit nehme ich jetzt schon Gewicht ab.
Ich mache 5 mal die Woche Sport, jeweils vor der ersten Mahlzeit, esse 2 Mahlzeiten am Tag und trinke 2 1/2 Liter Wasser jeden Tag.
Wieso nehme ich zwischendurch stattdessen ein paar 100 Gramm zu? Bin ich zu paranoid? Ist das der Muskelaufbau?
Ich habe mittlerweile eine gute Disziplin entwickelt, dennoch ist es frustrierend auch nur leichtsteigende Zahlen zu sehen.
Danke für eure Zeit und alles Gute.
Ich wiege mich jeden Morgen nach dem Aufstehen, bzw. nach dem Toilettengang.
3 Antworten
Du nimmst nicht zu. Das Körpergewicht schwankt täglich um 2-3 kg und das ist völlig normal. Deshalb wiegt man sich auch nicht täglich, sondern im idealfall alle 7-14 Tage.
Das klingt ja schon krankhaft!
Durch mal bisschen mehr essen, oder trinken wiegt man hakt auch mal ein bisschen mehr. Das ist aber noch lange kein Fett Das der Körper ansetzt, dafür musst du länger in einem Kalorienüberschuss sein. Täglich wiegen sollte man sich auch nicht, sonst passiert genau das wie bei dir jetzt.
Junge das zwischendurch ist einfach das essen in deinem magen und die 2½ kg wasser
Nee, ich wiege mich jeden Morgen nach dem Aufstehen bzw. nach dem Toilettengang. Mein Magen ist dann leer.