Soziale Phobie?
Hallo zusammen, ich habe seit mindestens 3 Jahren ein Problem. In der Schule oder unter Freunden und so weiter ist mein Gesicht immer total rot, mir ist heiß und ich fühle mich schwitzig, sogar im Winter. Ich habe Angst davor, dass ich rot werde, habe verschiedene Cremes probiert oder Wassersprays zur Abkühlung mit in die Schule genommen. Ich wurde oft gemobbt dafür und Tomate genannt und ausgelacht. Das hat es nur schlimmer gemacht. Ich wollte schon zum Hautarzt gehen weil ich mir dachte, dass ja irgendwas mit meiner Haut nicht stimmen muss. Jetzt bin ich aber letztens auf das Wort soziale Phobie gestoßen, als ich gegoogelt habe wie man die Angst vor dem telefonieren überwindet. Ich telefoniere nur mit meinen Eltern, bei allen anderen auch wenn es meine Oma ist lass ich es klingeln, weil ich Angst habe, dass irgendwelche Pausen entstehen oder so. Ich bekomme herumrasen und fange an zu schwitzen nur weil mich jemand anruft. Könnte das schon eine soziale Phobie sein? Und was könnte ich dagegen tun? Konfrontation scheint zumindest beim ersten Punkt nicht funktioniert zu haben. Gibt es eine Therapie dafür?
2 Antworten
Es könnte definitiv eine soziale Phobie sein, auch wenn man das nur an den Punkten nicht feststellen kann.
Eine Therapie ist bei sowas aber eine gute Idee.
Was mir bei solchen Problemen hilft ist teilweise mir immer wieder ausführlich in Gedanken zu erklären, warum die Angst an der Stelle nicht nötig ist. Aber das ist eben nichts wo man kurzfristig Ergebnisse erwarten kann
Bei der Sozialen Phobie (Soziale Angststörung) ist eine Diagnose wie es scheinen kann aus dem Cluster der Angsstörungen kommt.
Personen mit einer Sozialen Angststörung haben Angst vor Sozialen Situationen, wie Referate halten, an der Kasse bezahlen. Es kommt zu der Sorge das man beurteilt und als Peinlich angesehen wird. Also man hat Angst das andere einen bewerten wie "die ist ja Peinlich". Hier haben sie die Angst, draußen zu gehen, weil sie Angst haben sie könnten komisch laufen und andere sehen dies als Peinlich an. Dazu kommt es wie bei dir oben beschrieben zu Körperliche Symptomen, wie schwitzen und Erröten, diese Symptome bei einer Sozialen Angsstörung normal, und sie sind auch ein Teil der Störung. Sie haben auch Angst durch diese Körperlichen reaktionen auch wie oben beschrieben komisch bewertet zu werden oder als Peinlich.
Bei der Sozialen Angsstörung sind diese Ängste meist auf bestimmte Situationen bezogen, zum beispiel können sie woanders gar nicht auftreten. Meist sieht man dies in der Schule. Wie bei anderen Fürchten sie meist Soziale Begleitumstände.
Dazu tritt sie oft Plötzlich im Jugendalter auf.
Wie du es oben schreibst kann es Gut sein, aber das kann dir nur ein Therapeut sagen da sie Diagnosen stellen können.
Bei den Angststörungen kommt meist die KVT (Kognitive Verhaltenstherapie) zum Einsatz. Hier programmiert man den Betroffenen vom Kopf her neu um, dazu kommt es oft zur Konfrontation, wo man betroffenen den Ängsten aussetzt damit man lernt das sie unbegründet sind
LG