sollte ich mit sport anfangen?:)?
22J. männl.
6 Antworten
nein macht die coach kaputt
Wäre nicht schlecht. Es gibt ja zahlreiche verschiedene Methoden um aktiv gesunden Sport zumachen. Vielleicht hilft die auch eine noch gesündere Ernährung.
finde es persönlich nicht schlimm aber ich denke schon .
ja, wäre gut.
Die Antwort kennst Du doch selbst. Ein Problem nicht nur bei Dir : Die Evolution hat die Muskeln gerade beim Mann zu einer effektiven Fabrik im Körper gemacht.
Die Muskeln sind ein sehr effektiver Motor mit vielen Funktionen. Dazu gehört wie man heute weiß neben der Fettverbrennung auch die Versorgung des Gehirnes, es gibt sogar regenerative Wirkungen.
Der Motor Muskel muss aber permanent beschäftigt - also trainiert - werden. Im Leerlauf baut er sich selbst ab, beginnt zu stottern und fährt wichtige Funktionen herunter.
Früher haben schon die Lebensumstände den Motor Muskel in Form gehalten - heute muss das oft durch Training ersetzt werden.
Viel Erfolg