Softdrinks als Zero-Version wirklich keine Kalorien?
hi
kann das wirklich sein, dass zum beispiel die Zero-version, also die ohne zucker, von fanta, cola, sprite usw. nur 1-3 kalorien pro 100ml haben? die schmecken ja nicht anders als die mit zucker. was ich sicher weiß ist, dass in den zero getränken wirklich kein zucker drin ist.. aber wäre es dann nicht fast nur wasser, wenn es keine kalorien hat? und sind diese zero getränke dann iwie schädlich? einen haken muss es ja geben, sonst würde ja jeder zuckerfrei trinken und die mit zucker gäbe es nichtmehr.
4 Antworten
Manche mögen einfach Zucker. Und es gibt auch Menschen, die die Kalorien brauchen. Schädlich sind die Zuckerersatzstoffe für Menschen mit Phenylketonurie, nicht für gesunde Menschen.
Es gibt diesen Mythos dass Zero-Getränke Krebserregend seien. Das ist nicht bewiesen und auch nicht widerlegt.
Problem an den Zero-Getränken (generell an Süßstoffen):
Es gaukelt dem Körper die aufnahme von Zucker vor, der Insulinspiegel im Körper steigt, jedoch kommt kein Zucker - es kommt zu Hunger. Du isst, bekommst durst und trinkst ein Glas Coke-Zero. Der Insulinspiegel steigt, es kommt weniger Zucker als erwartet und du bekommst hunger. Du isst, bekommst durst und trinkst ein Glas Coke-Zero und so weiter!
Ich persönlich trinke das allein schon nicht, weil es viel stärker schäumt als die normale Cola. Ich bin fett und weiß warum - ich trinke die Coke mit Zucker ;)
lg :)
habe gerade mal google befragt. offensichtlich gibt es auch da keine einheitliche meinung zu. ich habe das vor einigen monaten so gelernt. ist aber scheinbar auch eine offene sache.
aber vielleicht ist das genau der punkt - es ist nicht genau sicher ob es da gefahren gibt oder nicht. desswegen trinkt nicht jeder zero-Getränke. Ich persönlich bleibe bei meiner Coca-Cola MIT Zucker :)
Ja diese Zero getränke sind schädlich. Vor ein paar tagen kam da was im Fernsehen. Die können das Krebsrisiko erhöhen und sind halt schädlicher als die normalen zuckerhaltigen getränke.
Phenylalanin ist in hoher Konzentration in Sojabohnen, Erbsen und vielen anderen pflanzlichen Lebensmitteln enthalten und ist eine essentielle Aminosäure.
ist das nicht diese aminosäure, die phenylketonurie kranke nicht zu sich nehmen dürfen, weil der körper dann enzyme bildet, die gift für den körper sind und den typischen mäusekot ähnlichen geruch auslösen? und das ist in den zero getränken drin?
In den Getränken, die Aspartam enthalten, ja. Und das sind die meisten. Aber wer an dieser Stoffwechselstörung nicht leidet, für den hat Aspartam keine erwiesenen Nachteile, außer, dass es in sehr hoher Dosierung zu vorübergehendem Durchfall führen kann.
Das Süßstoffe ein Krebsrisikio haben, bedeutet nur, dass nicht ausgeschlossen werden kann, ob es Krebs hervorrufen kann oder nicht. Bisher gibt es keine eindeutigen Beweise, dass es das Krebsrisiko erhöht, aber auch keine Beweise die dagegen sprechen. Diese Einschätzung gibt es übrigens bei sehr vielen Stoffen. Die Forschung in diesem Bereich ist komplex, und die Ergebnisse können oft von vielen Faktoren abhängen, einschließlich der Menge und Häufigkeit des Konsums, der Art des Süßstoffs und der individuellen Unterschiede zwischen den Konsumenten. Daher neigen viele Gesundheitsorganisationen dazu, eine vorsichtige Einschätzung abzugeben, bis mehr langfristige Daten verfügbar sind.
Ist auch eine "Geschmacksache" ob man Zero Getränke zu sich nimmt oder lieber die Zuckerhaltigen.
Die Zero-Getränke enthalten keine Kalorien. Die Süssstoffe sollen den Drang nach Süssem angeblich stärker anregen. Probier es aus und schau ob es bei Dir auch so ist und entscheide selber. Manche mögen den Geschmack der Süssstoffe nicht und trinken diese Getränke deshalb nicht.
Der Insulinspiegel steigt sicherlich nicht durch die Aufnahme von Süßstoffen.