Sind 90 Gramm Zucker am Tag okay?
Ich dachte immer 90 Gramm Zucker am Tag sind okay, aber jetzt habe ich gelesen, man sollte nur 24-50 essen! Aber Obst hat auch viel Zucker! (Ist so)
2 Antworten
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Ich habe als Richtwert zwischen 60-70 sind oke. Über 100 in garkeinem Fall!
90gr hauen schon ordentlich rein. Und ja, Fruchtzucker ist auch sehr tückisch. Achte einfach drauf was du isst und wie viel. Pauschal sagt man ja so und so viele Portionen Obst, Gemüse etc. am Tag, halte dich einfach daran