Sind 3g Vitamin C in 18h zu viel?

Ich hab bei Müller so ein Supplement gekauft das 1000mg Vitamin C pro Päckchen enthält. Hab von gestern 15 Uhr bis heute 9 Uhr 3 solche Päckchen à 1000mg Vitamin C genommen.

Dazwischen hatte ich einmal 30 Min lang Magenkrämpfe (hab es immer auf leerem Magen genommen) und nun hab ich plötzlich weicheren Stuhlgang als sonst.

Ich hab so viel genommen da ich vom Urlaub komme und da ist mein Immunsystem geschwächt, ich hab eine schlimme Arbeitgeberin die mir die Hölle heiss macht, wenn ich krank werde, und morgen+übermorgen muss ich arbeiten (zum Glück das letzte Mal dort für immer).

Meint ihr, die Verdauungsbeschwerden kommen davon?

Answer 1

[Daniel551980]

Ja auf jeden Fall. Typische Nebenwirkung wenn man zu viele wasserlösliche Vitamine und Mineralien auf einmal einnimmt.

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater

Answer 2

[Singulus1]

Ja, das kann von der Überdosierung kommen. Wenn du das dauerhaft machst, profitiert niemand davon, weder du, deine Gesundheit, noch deine Arbeitgeberin. Nur der Müller wird sich freuen.

Comments

[ALDT44]

Ich bin froh wenn ich diese Arbeitgeberin los bin. Sie hat mit mir ein Problem ohne Grund und meine Kollegin die Fehler macht, böse zu Kunden ist und wichtige Sachen nie erledigt (eventuell sogar klaut) liebt sie gefühlt