Seit paar Tagen regelmäßigBauchschmerzen und mäßig blähbauch?
Hey ich habe jetzt seit ungefähr einer Woche jeden Tag Bauchschmerzen und einen kleinen Blähbauch. Ich bewege mich sehr viel etc trinke aber relativ wenig und habe in letzter Zeit Verstopfung. Ich bin hypochhonder und hatte den letzten Monat deswegen sehr großen Stress kann es damit zutun haben? Och mache jeden abend wärmekissen drauf. Und was kann ich machen damit der blähbauch und die schmerzen weg gehen. Oder konzentriere ich mich durch die hypochhondrie jetzt zu dolle wieder auf diesen Bereich... Danke für sinnvolle Tipps
Ich hatte mal ein Jahr probiotika genommen danach waren alle Beschwerden weg etc... hab halt angst das ich das jetzt wieder machen muss :(
1 Antwort
Heyy :)) klingt belastend 🙈🙈 Stress und Hypochondrie können definitiv deine Bauchschmerzen und Blähungen verstärken. Versuche, deinen Stress zu reduzieren und achte darauf, genug Wasser zu trinken, um Verstopfung zu vermeiden 🤝🤝
Bewegung ist gut, aber eine ballaststoffreiche Ernährung kann ebenfalls helfen. Probiotika können wieder hilfreich sein, sprich aber am besten mit deinem Hausarzt 🫡❤️
Hey :)) Es ist gut, dass du Fenchel-Anis-Kümmel-Tee und ein Wärmekissen ausprobiert hast.
Zusätzlich könntest du versuchen, Ingwertee zu trinken, da Ingwer beruhigend für den Magen sein kann. Kamillentee ist auch bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften und kann bei Bauchbeschwerden helfen 🤝🤝🤝
Okay wie oft sollte man den Tee trinken am tag? Uns ich schaffe es leider Gottes absolut nd mal 1 Liter am Tag zu trinken vllt wenn es gut läuft mal 500 bis 750ml am Tag... 🫢
Generell solltest du mindestens auf 2 l kommen gerade jetzt im Sommer. :-/
Die Frage ist wieee? Ich vergesse es Wasser zu trinken generell mag ich Wasser nicht sooo gerne eher rote säfte... könnten die Bauchschmerzen davon kommen? :-]
Hey, ich versuche es. Habe mal Fenchel Anis Kümmel Tee hier stehen, und ein wärmekissen evtl hilft. Ansonsten keine Ahnung ehrlich gesagt... ich wüsste nd was ich sonst an Hausmitteln ausprobieren könnte 😕