Seit einem Jahr Fußschmerzen?
So, langsam hab ich keinen bock mehr und hoffe das wenigstens einer weiß was ich evtll für Probleme habe. Ich habe letztes Jahr mit Kraftsport angefangen,(nur zuhause, war in den Ferien) hab ne menge Muskeln aufgebaut (wiege 150 kg aber sehe aus wie 100-110). Als Ich dann zur Schule wieder ging konnte ich keine 200 meter zu laufen ohne dass es sticht und wehtut. Ich war bei 4 Ärzten und ich hab 0 Hilfe bekommen, nur einlagen (die aus holz waren) aber das war das aller dümmste was ich gemacht habe, denb deswegen sind meine Schmerzen schlimmer geworden, Schuhe hab ich mehrfach gewechselt und das hat auch nix gebracht. Ich hab vorallem schmerzen wenn ich im Bett liege und mein Fuß anspanne (rechts mehr schmerzen als Links) dann sticht es mehr (im Bild der schwarze punkt) und geht dann richtung linken punkt weiter. hat jemand ne Idee was es sein könnte? Es Drückt und sticht nur. Kein Kribbeln, keine schwellungen, risse oder sonst was. hab einfach nur schmerzen. Hoffe jemand hilft mir endlich ;(
4 Antworten
Hallo noreturnrecord,
Du musst als erstes von Deinem extremen Übergewicht runter denn mit Fußschmerzen beginnt es, danach schmerzen die Knie und später ggf. der Rücken.
Offensichtlich schaffen es Deine Füße nicht mehr Dein Körpergewicht abzufedern so dass jeder Schritt schmerzt. Wie Du ja selbst festgestellt hast verschlimmern Einlagen das ganze noch weil sie das Dämpfen der Schritte verhindern. Wenn sie aus Holz sind sind sie starr. Durch Dein Übergewicht, das Tragen von falschen Schuhen und erst recht durch das Tragen von Einlagen besteht die Gefahr Plattfüße zu bekommen.
Meine Empfehlung neben einer Ernährungsumstellung wäre die allmähliche Umstellung auf minimalistisches Schuhwerk sowie das Barfußgehen auf unebenen Untergründen. Die Füße müssen sich bewegen können nur so kannst Du Dein Körpergewicht abfedern. Auf das minimalistische Schuhwerk (werden auch als "Barfuß"Schuhe) bezeichnet langsam gewöhnen um Deine Füße die plötzlich mehr Bewegungsfreiheit haben nicht zu überlasten.
Das barfuß Gehen aktiviert Deine Fußreflexzonen und wirkt sich positiv auf die zugehörigen Organe (beachte auch die Antwort von piadina) aus.
Zu Deinen markierten Stellen am Fuß:
Der schwarze Punkt könnte auf einen drohenden Einbruch des Fußgewölbes hinweisen. Der weiße Punkt könnte das Kleinzehgrundgelenk sein was vielleicht überlastet ist.
Eine wichtige Frage wäre noch wenn Du z.B. am Badesee barfuß gehst: Treten da diese Schmerzen ebenfalls auf. Hast Du die Schmerzen auch beim Barfußgehen zuhause.
Nun würde mich noch Dein Alter und Deine Körpergröße interessieren und ob Du schon immer übergewichtig warst.
Liebe Grüße
Tobi
Auch wenn es nicht so aussieht die 150kg sind schon eine sehr starke Belastung für den Körper. Es wäre schon besser wenn Du zumindest unter die 100kg kommst. Das wird allerdings eine Weile dauern bis Du das erreichst, schon weil Du seit dem 6. Lebensjahr übergewichtig bist.
Ich weiß auch nicht wie Deine Ernährungsgewohnheiten sind und ob eine Ernährungsumstellung auf mehr pflanzlich und das Weglassen von Süßigkeiten (das fällt den meisten sehr schwer) was bringen könnte. Es gibt auch Menschen die sind einfach "gute Futterverwerter"
Mein Nutzername könnte es verraten ich gehe leidenschaftlich gerne barfuß und nutze Schuhwerk nur dann wenn sie zum Schutz der Füße vor Verletzungen tatsächlich notwendig sind aber keinesfalls aus irgendwelchen modischen Gründen. Nun leider kann man nicht immer und überall barfuß gehen (ich muss beruflich Sicherheitsschuhe tragen) und vielen wird es barfuß halt einfach zu kalt. Hier könnten Minimalschuhe ("Barfuß"Schuhe) ein Kompromiss sein die Du z.B. für die Schule oder für die allgemeinen Erledigungen über die kältere Jahreszeit nutzen könntest.
Das Problem des "herkömmlichen" Schuhwerks ist die relativ steife Sohle und der enge Zehenbereich welches die Füße bei ihrer Arbeit behindert und es wohl dadurch zu Schmerzen kommt. Absätze/Fersensprengung und eventuelle Gewölbestützen tun ihr Übriges.
Ich hoffe ich konnte Dir weiterhelfen uns wünsche noch einen schönen Restsonntag!
Tobi
- Arzt
- Pferdebalsam
- Barfuss laufen
Noch Fragen??
- Die konnten außer Einlagen aus Holz leider nicht viel ausrichten was das Ganze noch schlimmer machte
- Was Pferden gut tut warum sollte es dem Menschen nicht gut tun?
- Prinzipiell ja aber bei starkem Übergewicht langsam rantasten
alles schon gemacht und "arzt" haha sehr lustig
Ne ne schau mal im Internet Pferdebalsam ist echt gegen schmerzen Wirksam nur für Menschen Gedacht
schon mal ausprobiert 3 wochen lang. brachte nichts
Schau Dir mal auf Google Bilder die Darstellung der Fußreflexzonen an. Dort findest Du vllt. die zugehörigen Organe, die bei Dir möglicherweise Probleme haben.
ja aber was soll ich dann machen? massage oder what
hey danke für die antwort.
Ich geh Ständig Barfuß und habe keine Schmerzen, nur wenn ich Schuhe trage und losgehe dann kommen die schmerzen. Ich bin 17, 186cm und seit meinem 6 Lebensjahr bin ich übergewichtig. habe aber bis letztes Jahr fußball gespielt. 150 kg sind natürlich extrem aber ich seh nicht fett aus, hab nur ein dickeren Bauch und Oberschenkel. Meine Beine sind Relativ trainiert