Schwimmen streckentauchen
Ich bin bei der DLRG und ich will mich beim Streckentauchen verbessern. Ich bin zwar nicht schlecht aber vielleicht kennt ihr gute Tipps wie man weiter Tauchen kann als eine Bahn :D
2 Antworten
Mit einem etwas tieferen Startsprung starten
Direkt an den Boden gehen
Lange die Gleitphase deiner Tauchzüge nutzen
vorher NICHT mehrmals tief einatmen sondern nur einmal
Den Atemreflex unterdrücken solange es geht
Dich unterwasser nicht auf deine Entfernung konzentrieren sondern auf den Boden schauen
am Ende der Bahn kräftig abstoßen
Dann die Tipps oben wiederholen
Ansonsten guck mal auf der DLRG Seite nach, da sind auch gute Tipps
Seite: https://www.dlrg.de/
Hoffe ich konnte helfen.
PS: Nicht viel denken, das Gehirn braucht auch Sauerstoff;)
ich hab mal 2 bahnen geschaft ;D ohne reinspringen ;) also du musst die konzentrieren, ruhig bleiben, kontrollierte züge machen ;) und die gleitphase schön ausnutzen ;) umso hektischer du wirst, desto mehr sauerstoff (luft) verbrauchst du ;D und dann schön durchhalten ;D ^^