Schmerzen im Unterschenkel?
hallo , ich habe seit 3 Tagen im Unterschenkel/Schienbein Region beidseitig schmerzen .Muskelkater dauert denke nicht so lang ( hatte eine Verletzung am Fuß deshalb konnte ich in letzter Zeit nicht so viel Sport machen , habe jetzt aber seit einer Woche aktiv wieder Sport betrieben).Die unter Seite meines rechten Fußes tut auch beim drauf drücken weh . Kann es vielleicht an ungünstigen Schuhwerk beim Sport liegen ?( bin M|15) also vielleicht auch Wachstumsschmerzen
Danke für die an alle antworten :)
2 Antworten
moin moin ;-)
alles kann, nichts muss.
by the way: Auch Muskelkater kann sich ueber eine Woche hinziehen.
Wenn ich das aus der Ferne richtig einschaetze, hast du deine Schienbeinmuskulatur etwas ueberlastet.
Woher die Ueberlastung kommt, entzieht sich meiner Kenntnis. "Nichts Genaues weiss ich nicht " ;-)
Durch die Pause eventuell hervorgerufen ?
Du musst die Schmerzen abklingen lassen, damit sie nicht chronisch werden.
Achte darauf, dass du beim naechsten Lauftraining deine Muskulatur gut warm machst und etwas massierst.
Sollte sich das gleiche Problem wieder einstellen, kannst du ans Schuhwerk denken.
Hoffe, dir ein klein wenig geholfen zu haben ?
Das am Schienbein hatte ich auch, nachdem ich nach langer Verletzungspause wieder viel mit Laufen angefangen habe. Kam bei mir dann dadurch, dass ich in zu kurzer Zeit zu stark belastet habe... Versuche vielleicht, es einfach noch ein paar Tage zu schonen, und danach wieder locker anzufangen ;) Falls du ne Faszienrolle hast, versuche mal ein bisschen über die Stelle zu rollen, das ist auch nicht schlecht (auch, wenn es vielleicht nicht wirklich angenehm ist :D) Hoffe, ich konnte helfen :)
Jaa! Vielen Dank für deine Antwort