Rückenschmerzen nach Probetag?
Hi ich hatte heut ein Probetag als Kaufmann im Einzelhandel. Während der Probe hatte ich keine Schmerzen aber jetzt kommen Rückenschmerzen etc. Is das normal? Und was kann ich gegen die Schmerzen tun?
4 Antworten
Hallo Forti,
achte auf deine Haltung und lege dich abends auf den
Rücken zur Entspannung.
Dehn und Streckübungen würden dir sich auch nützen.
Ich habe ein massives Einzelbett und wenn ich am Rücken liege
erfasse ich mit beiden Händen das Bettkopfteil und ziehe mich
damit nach oben.
Klimmzüge wären auch Super, dabei werden die Bandscheiben
entlastet und die entprechenden Muskel stabilisiert.
Immer wieder gerne
opi ehrsam
im unteren Rückenbereich? also wenn man viel gesessen hat und dann plötzlich den ganzen Tag steht oder halt in einer anderen Haltung ist, dann kommt das sehr häufig vor... das liegt daran, dass die Muskulatur nicht genügend ausgebildet ist durch das viele Sitzen... das gibt sich aber nach ein paar Tagen oder Wochen... man könnte das mit diversen Therapien und Salben behandeln oder einfach abwarten :-)
Ja eher im unteren Rücken bereich danke für die Antwort :-)
Das wird ein Muskelkater sein, weil du die Arbeit/ die Bewegungen nicht gewohnt bist. Da musst du durch, das geht von alleine weg. Magnesium und eine heiße Dusche können aber helfen.
Bist halt nicht dran gewohnt wahrscheinlich aber die einzige lösung wäre sport machen