Phobie/Tick vor Trockenen Gegenstände?
Immer wenn man an trockenharter Kleidung kratzt oder dieses Geräusch kommt kriege ich Gänsehaut, ich weiß nicht wie ich dieses negative Gefühl beschreiben soll. Vor trockener Wäsche und deren Geruch kriege ich auch diese Ticks. Ich habe beispielsweise auch Angst in Eisstiele zu beißen, weil sie von der Konsistenz genau sind. Ist das normal?
genauso sind*
2 Antworten
Es ist alles normal, was Du dafür hältst. 😉
Wenn Du so etwas loswerden willst, dann setz Dich doch mal hin, nimm Dir Zeit und dann führe eine solche Situation herbei, indem Du an trockener Kleidung bewusst kratzt. Nicht viel - nicht zu provozierend. Aber genügend, damit Du an Dir beobachten kannst, was mit Dir passiert. Wie viel kannst Du tolerieren, wann wird es wirklich unangenehm - unaushaltsam? Wie gesagt: Nimm Dir Zeit und arbeite daran, Deine Toleranzschwelle anzuheben, so dass Du besser mit dem Geräusch klar kommst. Tu dies öfter! Gewöhne Dich an die Situation. Unser Gehirn kann lernen. Und genau das tust Du mit dieser Aktion: Du gewöhnst Dein Gehirn um.
Kratze mit den Fingernägeln über eine (Schul-)Tafel. Das können die Anwesenden ebenfalls nicht - oder kaum - aushalten; Dir selbst macht es seltsamerweise gar nix aus...
Habe ich in meiner Schulzeit selbst ausprobiert. Vielleicht hilft Dir das auch bei dem anderen "Problem"?
Grüßle, Minifried 🤓