Panische Angst vor ubahn fahren?
Kurz meine Situation erklärt: ich fahre seit vielen Jahren schon ubahn und hatte nie Angst davor. Dennoch verspüre ich in letzter Zeit große Angst dass mir irgendwas passiert. Die Menschen werden immer verrückter und ich bin immer sehr froh heile zuhause angekommen zu sein. Die Angst plagt mich wirklich jede Nacht, ich gehe auch nicht mehr gerne raus. Ich fahre jeden Tag 20min mit der Ubahn auf Arbeit und werde durch diese Panik sehr eingeschränkt. Ich schaue immer welche Menschen einsteigen und bekomme Angst vor Obdachlosen oder Menschen die „gefährlich“ aussehen. Ich hatte vorher nie Angst vor anderen, aber von ein auf den anderen Moment kam diese Panik. Einmal stieg ein Mann ein, Tshirt voller Blut und schrie wild herum, er wolle uns alle umbringen. Die Türen von der Bahn waren Gott sei dank noch offen und er ist von selbst direkt wieder ausgestiegen. Danach verspürte ich diese Angst, die schon seit 2 Monaten da ist. Ich lese jeden Tag den Polizeibericht was glaube ich gar nicht gut ist 😅(vor dieser Angst nie gelesen)
3 Antworten
U-Bahn fahren sollte dir keine Angst machen. Ich bin gefühlt schon in so vielen Städten U-Bahn gefahren und wenn man in Berlin regelmäßig U-Bahn fährt, dann sollte man es eher als skurriles Filmerlebnis betrachten - also als Vergnügen, ist ziemlich witzig.
Also vor sowas Angst haben ist schon ... Interessant, definitiv.
Also du könntest einfach versuchen zu entspannen, U-Bahn fahren ist was ganz normales, du solltest die Angst nicht so leicht an dich Ran kommen lassen. Ansonsten ...
Meine Empfehlung ist es, dass du dich mal bisschen mit Selbstverteidigung auseinandersetzt und einen Kurs belegt, es gibt einem wirklich mehr Selbstvertrauen.
Zu denken "Oh nein, es könnte was passieren" ist sinnlos, theoretisch kannst du auch beim über die Straße gehen Platt gefahren werden. Ich denke mit etwas Kampfsport würde sich das zu "Wenn was passiert, bin ich nicht planlos" ändern.
Ich z.B. mach schon ne Weile Kampfsport und hab daher jetzt nicht wirklich Angst das draußen was passiert, weil ich weiß wenn mich jemand angreift und kein anderer Ausweg als eine körperliche Auseinandersetzung bleibt, kann ich mich trotzdem relativ gut wehren.
Und bevor jemand sagt eine Frau kann sowas nicht so gut, wie ein Mann, ich hab im Gym eine Frau die vielleicht 50kg wiegt und im Zuge der Selbstverteidigung einen broken aus Mann schlafen geschickt hat.
Ich denke du solltest versuchen dich vor jeder Fahrt bewusst zu entspannen und dir einzureden, dass dir gar nichts passieren kann. Das kann schon viel helfen. Im Zweifelsfall, wenn es sich lange Zeit nicht besser kannst du auch mit einem Psychologen sprechen.
LG Apfel551