Overthinking stoppen?

Hey ich mache mir immer sorgen usw und gerade darüber das ich nie aus meiner €d rauskomme. Ablenken ist da Mega schwer weil essen halt so was alltägliches ist und du es jeden Tag machst. Also hat jmd. Ideen ? Danke (:

Answer 1

[Frreal]

sorry aber muss mit dem gleichen kämpfen versuche einfach mal alle deine Gedanken mit irgendjemanden zu zu teilen der dir zuhören will aber wenn du niemanden hast führe einfach mal ein tage buch und schreib einfach alles auf zmb über was du denkst , wie es dir geht usw