Ohrwurm (beim schlafen)
hallo, wie man schon an der überschrift ließt handelt es sich hier um ohrwürmer hauptsächlich während man schläft bzw. während man eigentlich schlafen will, aber noch woch ist. zuerst muss ich sagen, dass ich eigentlich so schon meistens über eine halbe stunde zum einschlafen brauche. jetzt hab ich aber hin und wieder wenn ich einschlafen will einen ohrwurm. das ist richtig schreklich, dort brauche ich meistens mehrere stunden zum einschlafen und der ohrwurm verfliegt einfach nicht. ich werd ihn, wenn ich ihn erstmal habe nichtmehr los. ähnlich ist es in der schule. ich will eigentlich beim unterricht aufpassen und krieg einen ohrwurm der nicht verschwindet. und gleichzeitig in meinen kopf einen song hören und auch noch den lehrern zuhören funktioniert leider nicht. hat jemand eine lösung dafür? vorallem beim einschlafen ist das richtig lässtig, bin meistens den tag dannach voll müde. wie wird man diese lästigen ohrwürmer los?
3 Antworten
Ich kenne das Problem. Kaum will man schlafen muss man schon wieder singen. Eine gute Variante ist, an 5 positive Sachen zu denken, die einen erwarten oder die man erlebt hat. Wenn du Zeit hast, könntest du deinen Ohrwurm im Internet einmal zu Ende hören, manchmal hilft das. Du kannst auch einen einfachen Comic wie Asterix lesen, das bringt dich auf andere Gedanken.
Ich kenne das Problem beim Einschlafen auch. Versuch an was anderes zu denken und "rede" mit dir selbst in deinem Kopf oder erzähl dir ne Geschichte oder erinnere dich an schöne Momente. Klingt komisch aber lenk dich irgendwie mit Wörtern ab. Oder du machst augen zu und denkst "einfach schlafen, einfach schlafen. ..." bei mir klappt's auch nicht immer mit diesen methoden da würden mich auch noch andere Antworten interessieren :))
Du kannst dir innerlich ein Kommando zurufen wie z.B. "Jetzt ist aber Schluss mit dem Mist" oder was du einem Menschen zurufen würdest, der dich schon sehr gereizt hat.