Obst?
Hallo, ich esse nur jede paar Tage Obst, jedoch esse ich jeden Tag Gemüse. Ist es trotzdem schlimm und wie viel Obst sollte ich pro Tag essen? Danke
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Obst, Gemüse, gesunde Ernährung
Ich esse an einer Handvoll Tage im Jahr Obst. dafür aber täglich Gemüse in rauen Mengen und das deutlich mehr als der empfohlenen tagesmenge. Mir geht es damit auch sehr sehr gut.
Dass du jeden Tag Gemüse isst, ist schon gut. Obst sollte man auch täglich essen. Ich würde sagen, so ein bis 3 Sorten Obst pro Tag sind okay. Du musst dich damit auch nicht überfressen, aber dein Körper braucht die Vitamine.