Oberschenkel zu groß?
Hallo Ich bin M15 und meine Oberschenkel sind irgendwie zu groß ich kann sie so drücken schon.. was kann ich dagegen tun?
1 Antwort
Hallo! Um deine Oberschenkelmuskulatur zu reduzieren, könntest du auf regelmäßiges Ausdauertraining wie Laufen oder Radfahren setzen, das Fett verbrennt. Ergänzend dazu ist eine ausgewogene Ernährung wichtig, um dein Körperfett zu reduzieren. Vermeide intensive Kraftübungen, die speziell die Oberschenkelmuskulatur aufbauen. Ein Gespräch mit einem Trainer oder Arzt kann dir weitere individuelle Tipps geben.😉
Woher ich das weiß:Hobby
