Nackenschmerzen nach aufstehen?
(w/14) Ich habe seit einigen Tagen damit zu kämpfen das ich nach dem Aufstehen Nackenschmerzen habe diese gehen nach ein paar Stunden wieder weg, oder nach ein wenig Minuten (30-45) wenn ich meinen Kopf bewege bzw. nach oben und unten schaue, ich liege und schlafe aber eigentlich nicht anders als zuvor…
Woher kann das kommen?
Was kann ich dagegen tun?
1 Antwort
Ist ne Muskelverspannung in der Halswirbelsäule nennt man auch sich verlegen. Passiert wenn der Kopf zb durchn Kopfkissen zu schief liegt+ Alltagshaltungen in Schieflage
Machste schon ganz richtig denn Dehnübungen sind das was dagegen hilft.
Schlaf mal ohne Kopfkissen. Manchmal reicht das schon is nur etwas ungewohnt.
Der Hals sollte möglichst gerade liegen können. heißt nicht zu weit oben zb.