Nach Sprint linke Hüfte Schmerzen?
Hallo,
ich war heute Sprinten und habe jetzt Schmerzen an meiner linken Seite im Bereich zwischen Oberschenkel und Bauch.
Den Schmerz fühle ich knapp über einem Knochen.
Beim Gehen bzw. Bewegen tut es weh.
Weißt jemand was das ist und was hilft um schnell die Schmerzen zu lindern?
Könnte es vielleicht sein, dass das Gewicht, wenn ich schnell laufe, bei einer Kurve, eher auf meine linke Seite verlagert ist und dadurch die Schmerzen entstehen?
Viele Grüße und danke für jeden Tipp oder Hilfe :)
1 Antwort
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Sport
Hast dich wohl überlastet.
Schonen, Ausruhen, die Stelle nicht belasten, das wird vergehen.
Woher ich das weiß:Hobby – Hobbys seit Jahren: Ernährung/Krafttraining/Cardio/Yoga
Sparrow75
07.09.2024, 18:12
@theretohelp
naja, übertreibe nicht und vor allem gutes schuhwerk :)
wenn du öfters läufst, sei dir mal ein "Lauf-ABC" angeraten. Denn auch das "richtige" laufen will gelernt sein.
Vielen Dank! Hast du Tipps, wie es das nächste Mal nicht wieder weh tut? Ich sprinte wieder nächste Woche. Ich will aber natürlich trotzdem schnellstmöglich rennen :)