Nach Refeed day ca 3 kg mehr?
Icj habe diesen Dienstag einen Refeed gemacht hab da viel mehr gegessen als sonst und heute morgen nach der Toilette bin icj auf die waage gestiegen und sie hat ca 3 kg mehr angezeigt! Verschwindet das morgen oder übermorgen wieder?
2 Antworten
meiste wird nur wasser sein :)
3kg fett kann man sich unmöglich an einem refeedtag anfuttern :D
Was soll der Quatsch überhaupt? Versuchst du abzunehmen, indem du wenig isst und ein mal die Woche viel?
Eine Diät bringt auch Dauerhaft was :) wenn man danach wieder richtig Anfängt normal zu essen ;)
Und bringt genau gar nichts, denn sobald man wieder anfängt normal zu essen, nimmt man ganz schnell wieder zu, wie bei jeder Diät.
Eben nicht :) ein Refeedday hilft den Stoffwechsel am laufen zu halten man ist 6 Tage Diätkonform und 1 tag normal. Das hat zur Folge das der Körper nicht denkt das man sich in einer Hungerphase befindet und dadurch Sammelt sich zum größten Teil nur Wasser an :)
das ist kein quatsch ... ist eine bekannte möglichkeit seine diät durchzuhalten ...
6 tage diät , 1 tag essen was man will
damit verhindert man heißhunger an den diät tagen
Man nimmt trotzdem wieder nach einer Diät zu, wenn man wieder mehr isst, als man verbraucht. Nur eine Ernährungsumstellung und Sport bringen dauerhaft was.