Muss ich unbedingt am Sportunterricht teilnehmen?

Ich bin in der 9. klasse eines Gymnasiums in nrw ( ich weiß nicht ob das wichtig ist) und möchte/ kann nicht am Sportunterricht teilnehmen. Ich leide unter Depressionen und einer sozialen angststörung und meine Mutter ist schwer krebskrank. Mir geht es so schlecht das ich nicht richtig am Sportunterricht teilnehmenden kann, da ich die ganze Zeit nur traurig bin, am Rand stehen und oft Panik Attacken kriege während und vorm Unterricht. Ich habe keine Freunde was es auch nicht besser macht. Durch den Sportunterricht geht es mir extrem schlecht und ich weiß Nicht wie lang ich das noch aushalte. Kann ich mich irgendwie vom Unterricht ausschließen lassen? Ich kann das einfach nicht mehr. Danke im Voraus

5 Antworten

Dichterseele

20.09.2022, 01:35

Was hat der Sportunterricht mit Deiner Gefühlslage zu tun?

Ich habe den Eindruck, Du ziehst Dich in Dein Schneckenhaus zurück und konzentrierst Dich aufs Selbstmitleid. Das bringt Dich nicht weiter!

Probleme lösen sich nicht, indem man Kontakte und Herausforderungen meidet - im Gegenteil, sie werden damit immer schlimmer!

Also trenne mal Deine schulischen Aufgaben von Deiner privaten Lebenssituation.

Deine Panik-Attacken kommen daher, dass in Deinem Kopf das Chaos herrscht.
Denke mal darüber nach, was unter welchen Umständen geschieht und wie es dann weitergeht - vor allem aber, was Du im Hier und Jetzt tun solltest.

Als Kleinkind erlebte ich den Scheidungskrieg meiner Eltern mit, meine Mutter wurde krebskrank, als ich 12 war und lag bis zum Abi monatelang im Krankenhaus, - ich war teilweise auf mich allein gestellt und wenn sie zuhause war, schikanierte sie mich. Trotzdem wäre ich nie auf die Idee gekommen, mich derart gehen zu lassen. Uns Nachkriegskindern wurde auf Butterbrot geschmiert, wie gut wir es doch hätten, weil wir keine Bombenangriffe erleben mussten.

Also reiß Dich zusammen, das Leben ist ein Hürdenlauf und keine Spazierfahrt.
Schicksalsschläge muss man hinnehmen, wie sie kommen und das Beste draus machen. Überleg' Dir mal, wie es derzeit den Kindern / Jugendlichen in der Ukraine oder in Persien geht. Und wenn Du traurig bist, dann tröste Dich mit schöner Musik, einem guten Buch und einem guten Tee. Das hilft.