Muskelkater nach bauchmuskeltraining?
Hallo ich war letzten Mittwoch das erste mal mit meiner Freundin im fitnessstudio. Wir waren auf einem Gerät für Bauchmuskeln. Sie meinte schon das ich nach dem ersten mal Muskelkater haben werde. Am Donnerstag war er dann auch da. Jetzt( Montag) ist der Muskelkater schon etwas weniger geworden, aber ich kann meienn Bauch nicht mehr richtig strecken, ohne das es total unangenehm schmerzt. Ich lag z.B auf dem Bauch und konnte mich nicht mit meinen Armen auf dem Boden abstützen( sodass mein Kopf angehoben ist), ohne das es weg getan hat. Ist das normal?
1 Antwort
Hallo! Nein, das ist es nicht. Vom Muskelkater ist nach 7 Tagen nichts übrig - Fakt. Oft verwechselt der Laie oder / und Unkundige eine ernsthafte Verletzung mit einem Muskelkater. Muskeln schmerzen und als Antwort hat man eben Muskelkater parat. Sind nach 3 Tagen die Schmerzen nicht wenigstens erheblich abgeklungen sollte man einen Arzt aufsuchen.
Du hast Dir wohl neben dem Muskelkater eine Verletzung geholt. Die ist jetzt übrig - der Muskelkater ist weg.
Ich wünsche Dir gute Besserung.