Muskelkater in Schulter/Nacken - wie krieg ich den am schnellsten weg?
5 Antworten
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Leichte Lockerungsübungen ohne große Belastungen hilft etwas gegen die Schmerzen.Ansonsten geht der MK nach 3 Tagen immer von selbst weg.Wärme hilft, das man bei einem akuten MK im Nackenbereich nicht zusätzlich noch vermehrt verspannt.
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also ich nehm immer zwei Magnesiumtabletten morgens direkt und dann hilft - auch wenn es sich bescheuert anhört -BEWEGUNG! Aktivier die Muskeln, dass du die Säure daraus bekommst. Regt den Stoffwechsel an.
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außer Schmerztabletten wirst du nichts finden was den Muskelkater schnell und dauerhaft vertreibt, heiße Bäder z.b. helfen nur für den Moment. In zwei Tagen ist alles wieder gut.
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Abwarten und Tee trinken, ich mein Muskelkater ist doch nichts schlimmes.
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heiß baden löst verspanunngen und den faserriss in den muskeln