Moin habe ein Problem?
Moin ich habe ein sehr großes Problem mit meinem Gewicht ich bin M15 Jahr alt ca 96kg und ca 1.78m groß ich bin garnicht glücklich mit mir mehr ich möchte keine hartcore diät machen weil ich das Fett verliren möchte und meine Muskeln auf bauen möchte ich habe leider nicht genug Geld fürs Gym und auch kein Geld für ihrgendwelche Produkte es geht um die Problem Zone Bauch Brust und Oberschenkel das sind meine größten Probleme vlt könnt ihr mir ja dabei helfen da ich für meine Ausbildung auch körperliche Fitness brauche bin ca seit meinem 9 Lebens Jahr fett leibig und über Gewichtigt ich bitte um Hilfe und bitte last dumme Kommentare oder das verwächst sich noch danke für alle Kommentare im voraus
2 Antworten
Hallo deine Figur sieht weitgehend normal aus, ein kleinen Bauch, die Oberschenkel sind leider bedeckt. kleinere Portionen essen, kannst zuhause Pilates machen, Radfahren und Joggen lernen, wann Dich entschließt abzunehmen musst viel Geduld haben und nicht nach wenigen Monaten aufgeben.
Du könntest Joggen versuchen eine Stunde Joggen am tag verbrennt schon viel Kalorien! Und falls du dafür nicht fit genug bist hilft auch spazieren gehen schon.