Mein Mund ist immer leicht offen. Was tun?
Mich (14) nervt es total, dass mein Mund bzw meine Lippen immer geöffnet sind! Es ist für mich total anstrengend meine Lippen zu schließen, also ich muss sie total anspannen. Sobald ich wieder nicht dran denke ist mein Mund schon wieder auf. Ich dachte immer es liegt an meiner Zahnspange aber seit ein paar Monaten habe ich keine mehr und mein Mund ist trotzdem immer offen... Und dabei sehe ich immer total besch*sen aus z.B. wenn ich einfach nur im Unterricht sitze oder auch im Bus oder so...habt ihr Tipps oder Übungen wie ich meinen Mund entspannt und dauerhaft schließen kann?
3 Antworten
Schwache Gesichtsmuskeln vielleicht. Wenn dich das so stört, was ich auch gut verstehen kann, dann lass dir mal von deinem Hausarzt eine Überweisung zum Logopäden/zur Logopädin geben, die dann Bewegungs- und Sprechübungen mit dir macht, wie in die Gesichts- und Lippenmuskeln mehr Spannung hinein kommt.
Ich habe das auch und es gibt verschiedene Gründe dafür zBs.: Asthma, kleine Nasenlöcher, etc.
Dagegen hilft bei mir Kaugummi kauen.
Atem Beschwerden?