Magenknurren, vorallem abends?!
Hallo, ich habe die komische eigenschaft, dass mein Magen natürlich grade dann, wenn ruhe herrscht, man vllt sich abend zusammen eine DVD anschauen mein wie verrückt knurrt, brummt.... also ich habe keinen hunger, aber iwie arbeitet er ziemlich laut :P Kann man da iwas machen. Das ist in vielen Situationen echt peinlich :/
Könnt ihr mir iwas empfehlen, eienn tee was bestimmtes zu essen? Woran könnte das laute Knurren liegen?
Lg
2 Antworten
bei mir hilft es wenn man abends nur noch kohlenhydrat arme kost isst.
kohlenhydrate werden im körper zu zucker verarbeitet -> der blutzuckerspiegel steigt -> der körper versucht diesen zu senken und schüttet insolin aus -> das macht er bis du in den "unterzucker" kommst
und unterzucker bedeutet du bekommst wieder hunger -> folge ist magenknurren
also abend wenn möglich keine nudeln/reis/kartoffeln oder zumindest nur kleine portionen. auch nicht in übermassen brot. ich esse viel gemüse und nur noch knäckebrot und der hunger kommt erst wieder am nächsten tag zu mittag
hoffe das ich helfen konnte
Gruß
dieJoane
Also du hast es schon angesprochen, Tee ist sicherlich eine mögliche Lösung. Dabei musst du schauen welcher am Besten ist aber es sollte ein recht angenehmer Tee sein, der deinem Magen nicht weiter zusetzt. Oft hilft aber auch noch eine Kleinigkeit essen, auch wenn du keinen Hunger hast, es muss nicht viel sein.