Macht ein Hohlkreuz klein?
Hallo liebes Forum,
ich habe ein Hohlkreuz und wollte fragen ob es einen klein aussehen lässt. Bin 17 und um die 1,70 m groß. Nicht unbedingt Weltgröße aber doch groß genug. Nur sehe ich verdammt klein aus. Könnte ich das durch Training und abtrainieren des Hohlkreuzes unterbinden?
Sagt mir eure Meinung.
6 Antworten
Also du mußt in erster Linie auf deine Haltung achten- d.h. Kopf und Kinn schön nach oben. Durch ein Hohlkreuz wird dein Bauch weiter nach vorne geschoben und er sieht dadurch dicker aus und du wirkst auch kleier. Ich spreche da auch ein wenig aus Erfahrung :-))))
Mit dem Training gehst du an deine Bauchmuskeln, aber das Hohlkreuz ist einfach die Körperhaltung und auf die mußt du achten. Mit der Zeit lernst du das auch und dann gehst du automatisch immer mit dem Kopf nach oben- richtig schön lang gestreckt ;-)))))
Es sind eigentlich zwei folgen. Die erste ist staffel 3 folge 13 und die zweite, die die du meinst ist folge 14
hohlkreuz kann man durch verstärkung der brauchmuskeln wegtrainieren, aber größer wirst du davon nicht, durch eine gute gesamte körperhaltung kannst du schon ein paar millimeter größer werden. hängt von der vorgeschrittenheit der fehlstellung ab
Wenn, dann aber nur miniimal. Ich würde durch Krankengymnastik und gezielte sportliche Übungen aber etwas gegen das Hohlkreuz tun.
keine Ahnung aber ich würde auch so das Hohlkreuz abtrainiren ...würde mal zur krankengymnastig gehe n
mfg
Kann ich das mithilfe Bauchmuskeltraining machen? Habe gehört das soll dafür sehr sinnvoll sein^^