Luzides Träumen erlernen?
Hallo,
Ich will luzides Träumen erlernen. Wie geht das, was muss ich beachten, wie fühlt es sich an, wer von euch kann das?
Ach ja, kann man davon Schlafparalysen bekommen?
Bitte ernstgemeinte Antworten.
1 Antwort
Hallo,
die Frage bzgl. der Schlafparalyse habe ich gerade vor ein paar Minuten in einer anderen Frage beantwortet und will die Antwort nicht nochmal abtippen. https://www.gutefrage.net/frage/luzides-traeumen-sorgt-fuer-schlafparalyse
Es braucht vielleicht ein bisschen Übung, um den ersten luziden Traum zu bekommen, aber es hilft sehr Traumtagebuch zu schreiben und über den Tag verteilt Reality Checks zu machen.
Wenn du Traumtagebuch schreibst, markiere auch am besten alle Traumzeichen, die in der Realität unmöglich oder extrem unwahrscheinlich sind. Ich nutze dazu zwei verschiedene Farben. Eine für physikalische Unmöglichkeiten (zB Fliegen ohne Hilfsmittel, plötzlicher Szenenwechsel) und die andere für persönliche Unwahrscheinlichkeiten (zB esse Fleisch obwohl Vegetarier). Mit einem Traumtagebuch schulst du einerseits dein Traumerinnern und andererseits Traumzeichen auch im Traum zu erkennen.
Als Reality Check kannst du dir mit den Fingern die Nase zuhalten und versuchen durch die Nase zu atmen. Im Traum wirst du atmen können, da dein realer Körper auch normal atmen kann. Schau dir mehrmals täglich deine Umgebung an und frage dich ernsthaft, ob du gerade in einem Traum sein könntest. Mach anschließend dann den Reality Check, um zu bestätigen ob du gerade in einem Traum bist.
Viele weitere hilfreiche Informationen, vor allem auch zu Methoden und Techniken, findest du auf der Klartraum Wiki Seite: https://www.klartraum-wiki.de/wiki/Hauptseite
Zu meiner eigenen Erfahrung: Wenn man nicht richtig klar ist, kann sich ein luzider Traum verschwommen anfühlen, so als wäre man betrunken. Mit der höchsten Klarheitsstufe ist die Wahrnehmung im Traum nicht von der Realität zu unterscheiden. Du kannst sozusagen mit allen Sinnen wahrnehmen.
Liebe Grüße und viel Erfolg! :)
