Lebensmittel mit abführender Wirkung?
Welche Lebensmittel oder auch Getränke wirken abführend?
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• Linsen/Erbsen • Kichererbsen • Weiße bohnen • Trocken Früchte • Spinat • Rote betten • Fenchel • Nüsse • Pflaumen, Kiwi, Himbeeren, Trauben, Orangen, Melone, • Für die Vinaigrette so weit wie möglich : Petersilie, Minze, Kerbel, Schnittlauch, Zwiebel, Pinienkerne , Sonnenblumenkerne
Bis es besser geht kein: Bananen, Khol, Radieschen, Reis, Kartoffeln
Viel Trinken
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Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
eine größere menge pfefferminztee macht den darm "gelenkig" und den inhalt gut geschmeidig.
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Ballaststoffe (z. B. Kleie), rohes Sauerkraut und zumindest bei mir roher Paprika!
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frischkornbrei!
viel ballaststoffe!
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Müsli Joghurt / Kefir teilweise Diabetikerprodukte (Gebäck)