Leben fühlt sich Unreal an?

Also ich leide schon seit einem Jahr schon unter irgendwas über was ich nicht weiß was das ist, also irgendwie fühlt sich mein leben unreal an oder wie eine Simulation an.

Alles fing an als ich in der Arbeit war und wie ein cut oder Lichtschalter hat sich alles unrealistisch angefühlt mein herz fing an zu rasen. Ich dachte es wird weggehen aber tut es leider nicht es gibt gute tage und schlechte tage wo es sich auch höllisch anfühlt und ich weiß nicht wie ich das wegbekomme.

Also ich weiß das ich lebe aber das leben zieht einfach vorbei und ich nehme es nicht mal wahr.

Hat wer irgendwelche tipps oder ist das heilbar?

Danke voraus