Lästiges Overthinking stoppen, wie?
Hi Leute ich versuch mich kurz zu fassen
Seitdem ich damals mal für meine Nettigkeit ausgenutzt wurde mache ich mir ständig Kopf um dumme unnötige Sachen.
Ich habe in der neuen Klasse viele Freunde (wir kennen uns alle seit einem Jahr) und sind eine stabile Geschlechter gemischte Gruppe… wir lachen, reden viel etc…
Nur ich mache mir ständig Kopf das die mich insgeheim komisch finden, über mich lästern… Jeder Blick, jedes Wort (auch das ich sage) gibt mir zu denken und ich denke direkt negativ. Tief im inneren weiß ich es macht keinen Sinn, aber trotzdem kämpfe ich ständig gegen mich selber.
Ich meine wieso sollten die mit mir reden wenn die mich komisch finden und alles?
Auch bei meiner Freundin war das so. Bereits in er kennlernphase war ich so am overthinken und in der Beziehung tu ich es trotzdem. Ich verderbe mir jeden Tag die Laune dadurch wobei doch alles gut ist. Die mögen mich, dass weiß ich aber irgendwie ist tief im inneren ständig was was das bezweifelt… Nur weil ich mal einen komischen Blick oder so bekommen habe aber die reden ja trotzdem mit mir…
Ich habe schon überlegt in Therapie zu gehen aber weiß nicht ob die Therapeuten für sowas unnötiges da sind und der sich dann überhaupt ständig das gleiche hören möchte?
1 Antwort
Hey du
Fühle voll mit dir hatte das auch mal
Aber schreib doch deine gedanken irgendwo auf ,mir halt es nämlich sehr und das weil kch halt diese Gedanken dann nicht mehr im Kopf hatte
Wegen Therapie weiss ich halt nicht so aber dass musst du um ehrlich zu sein selbst entscheiden
Dann frage sie selber ob sie es tun dann hast du nämlich eine Antwort und dann hört es auch vllt auf
Ja aber das ist komisch wenn ich die random fragen würde ob die über mich lästern oder mich komisch finden
Mhm hast recht, naja wie schon gesagt weiß ich ja das das keinen sinn macht, aber trotzdem denke ich das
Ja das mit dem aufschreiben mache ich auch aber mittlerweile hilft selbst das nicht mehr 😔