Krank-Nicht einschlafen?

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Ein warmes Glas Wasser oder Tee hilft bei mir ganz gut wenn ich erkältet nachts wach werde.

Und ich hab so ne App die Regengeräusche abspielt.

Meeresrauschen ist auch toll, aber Regengeräusche sind der Hammer zum einschlafen.

Film/Serien schauen!! Wenn du dich damit wohler fühlst, schaue alte Kindheitsserien.

Youtube/Tiktok schauen

Spiele spielen, z.B auf dem/der Handy, iPad, Computer, Konsole

Zeichnen

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung