Kennt wer nen gutrs Rezept für einen Snack mit viel proteinen?
Ich geh heute ins gym und dannach hab ich immer mega Hunger ,kennt da wer einen guten snack mit viel proteinen ,am besten ohne proteinpulver(hab keins zuhause)
Danke schonmal im vorraus
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Kalorien
Quark. Da kann man auch alles reinmixen was man möchte. Auch Erdnuss(butter), Mandeln, Chia, Quinoah, Kürbiskerne,
Haferflocken/Porridge. Geht auch herzhaft, z.B. mit Emmentaler Käse in Kombi mit Obst.
Hummus z.B. mit Dinkelbrot
Thunfisch/Lachs/Forelle oder Pute, Hähnchen, Rind, auch als Tatar
Skyr mit Kakaopulver, Kokosflocken oder sowas, dazu (tk) Obst und Cornflakes oder sojaflocken, Nüsse/Nussmus, ...