Kann Laktoseintoleranz gesundheitsschädlich werden?
Hey, bei mir wurde vor 3 Jahren Laktoseintoleranz festgestellt und verzichte seit dem auf Milch und falls ich mal Anderes zunehme wie Eis habe ich manchmal sogar Laktasetabletten bei. Neuerdings vertrage ich allerdings auch keine laktosefreie Milch mehr und als ich heute erneut vergessen habe meine Tabeltten nach Milcheinnahme zu nehmen ging es mir total schlecht (Bauchschmerzen, Schwitzen, Kopfschmerzen). Einmal war ich sogar mal einige Sekunden Ohnmächtig geworden, heute konnte ich es allerdings früher erkennen und habe mich dann hingelegt. Nun ist meine Frage, ob es denn gesundheitsschädlich ist zu viel Laktose gleichzeitig aufzunehmen? Kann es dauerhafte Schäden anrichten?
Danke für die Hilfe :)
5 Antworten
Sorry, wenn das so hart klingt, aber im Grunde ist es völlig egal, ob es tatsächlich nachweislich gesundheitsschädlich ist, oder nicht. Fakt ist, dass es bei dir zu Beschwerden führt, SELBST WENN sie nur psychosomatischer Natur sein sollten. Deswegen würde ich unbedingt darauf verzichten, oder stets Lactrase zu mir nehmen.
Wenn du generell nichts verträgst, verzichte darauf und steig auf andere Milchprodukte um (Hafermilch, Sojamilch und Co.).
Laktoseintoleranz ist eigentlich der Normalzustand der Menschen. Nur in einigen Gebieten der Erde wie Europa können die Leute aufgrund einer Genmutation auch nach dem Säuglingsalter Milchzucker spalten. Diese Fähigkeit verliert sich aber oft wieder im Laufe des Lebens. Man sollte halt einfach alle Milchprodukte weglassen, so wie es eigentlich auch normal ist. Dann muss man auch keine Tabletten nehmen, und gesünder ist es vermutlich obendrein. Für die Tiere, die Umwelt und das Klima wäre es auf sowieso besser.
Ich empfehle Rohmilch von artgerecht lebenden Kühen, Schafen, Ziegen... :)
Sie hat alle Nährstoffe, lebende Laktase-Enzyme für Laktose und Probiotika.
Im Gegensatz zur Glutenunverträglichkeit richtet der Milchzuckerkonsum bei Laktoseintoleranz - außer den Beschwerden - keinen dauerhaften Schaden an.