kann ich härter schlagen wenn ich bizeps und trizeps trainiere
ich weis das wenn man härter schlagen will auch die technik wichtig ist aber das kann ich schon ( mach seit 2 jahren BOXEN) aber kann ich wenn ich bizeps und trizeps trainiere auch ein härteren schlag hinbekommen. DANKE IM VORRAUS
6 Antworten
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Hallo,
Nicht unbedingt vom Bizeps und Trizeps. Du brauchst eine gute Schlagtechnik. Danach kommt die Kraft. Also statt immer Bizeps ( Trizeps ) zu tranieren würde ich an deiner Stelle meine Technik verbessern. Natürlich brauchst du auch Bizeps, aber wie gesagt ich mache kein boxen. Ich weiß nicht ob ich alles richtig geschreiben haben :D
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Wer Fehler findet soll es für sich behalten.
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TECHNIK ist das aller wichtigste. Aber natürlich schlägt man härter, wenn man große bizeps/trizeps hat.
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deine schlagkraft ist ua. , maßgeblich von deiner schnellkraft und der intramuskulären koordination abhängig und teilweise vom muskelquerschnitt (dementsprechende max.kraftleistung/ konzentische max.kraft.. das kann man aber trainieren (dazu gibts unzählige links im netz )(:
mfg
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Stoß den Arm mal nach Vorne? Wo kommt der "Antrieb" her?
Brustmuskulatur und der Gegenspieler auf der Rückseite.Nicht aus dem Bizeps.Und halten muss es die gesamte Rumpfmuskulatur.
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Es kommt auf die Technik an. Danach die Kraft. Mache selber seit 3 JAhren Boxen, kann also von erfahrung reden.